Qué agradable es ver mujeres y hombres corriendo placenteramente, mientras van escuchando su música favorita a través de su iPod o Mp3. Tú los ves y piensas:

¡Qué placentero y divertido es adelgazar corriendo mientras se escucha música y qué fácil!   Total… solo es ponerse zapatos para correr y ¡a empezar!

Un momento… Creo que estás en un error. Deja que te comience a explicar.

De acuerdo con que correr es una forma muy completa de ejercicio y, cuando se realiza simultáneamente con una dieta equilibrada y un sano estilo de vida, es una muy buena forma para perder peso y obtener o mantener la figura deseada.

Pero cuidado, porque no es así de simple. Correr por correr puede ser hasta peligroso. ¿Qué tal si estás obeso, eres diabético o cardíaco o, simplemente, llevas mucho tiempo de vida sedentaria y, de buenas a primeras, te sometes a una carrera muy intensa? ¡Cuidado!

Hay muchas cosas a considerar antes de comenzar a correr. Puede ser que lo primero que necesites sea una evaluación médica previa. Además necesitarás comenzar progresivamente, siguiendo los consejos de un experto o un entrenador personal.

Ciertamente, puedes adelgazar corriendo, pero debes hacerlo como se debe.

Gerardo Núñez es un entrenador personal que reside en Estados Unidos. El es un experto que ha creado una serie de entrenamientos y guías de capacitación diseñados para ayudar a todos los principiantes a ser buenos corredores en un lapso muy corto de tiempo.

El hace ver que, desafortunadamente, tú tienes mayor probabilidad de fracasar que de tener éxito como un corredor por falta de conocimiento, falta de comprensión y una grave falta de la motivación y manejo.

Gerardo da 5 consejos importantes para adelgazar corriendo.

Te los iré compartiendo en los próximos artículos, porque creo te pueden ayudar mucho si estás interesado en adelgazar corriendo.

“Antes de apresurarte a empezar a trabajar en tu primera carrera, en primer lugar hay un par de cosas que necesitas tomar con cuidado. Estas preparaciones te ayudarán a mantenerte libre de lesiones y motivado”, nos dice Gerardo.

Así que antes de colocarte los zapatos que tú crees ser los adecuados y tu iPod para escuchar música mientras corres, te aconsejo que leas los siguientes artículos que iré publicando para ayudarte a adelgazar corriendo.

Ahora, si tienes interés por ver más en detalle y aprender tomado de la mano de Gerardo Núñez, puedes hacer click AQUÍ.

Nos vemos en el próximo artículo.