¿Influye Tu Dieta Sobre Tu Potencia Sexual?
No te estoy hablando de alimentos afrodisíacos, sino sobre cómo tu dieta, lo que comes a diario, puede influir sobre tu capacidad para tener y mantener buenas erecciones.
En la actualidad, la disfunción eréctil es un problema de salud pública que está afectando no solamente a hombres mayores de 40 años. Estudios serios nos hablan de que un 9.7% de jóvenes adultos de 18 a 40 años tienen problemas con sus erecciones. ¿Tendrá la alimentación “moderna” algo que ver?
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Pues sí. El que que puedas tener y mantener erecciones de excelente calidad, así como la capacidad para prevenir la disfunción eréctil que llega con el paso de los años, está relacionado con lo que comes, quizá mucho más de lo que piensas.
En un artículo anterior te hablé sobre la disminución en la capacidad reproductiva masculina influida por una alimentación “chatarra”. Pues ahora te digo que, cuando pienses en comerte una aceitosa hamburguesa con papas fritas, pienses que esto puede afectar tu desempeño sexual.
Los alimentos ricos en grasas saturadas y trans (usualmente contenidas en las comidas chatarra), aumentan el colesterol “malo”, lo que lleva a la formación de placas de esta sustancia en las paredes de las arterias, afectando la circulación.
Como sabes, tu pene entra en erección porque se llena de sangre y si esta llega menos o termina por no llegar porque “la cañería se obstruyó”, entonces…
Pero también existen saludables alimentos que realizan el efecto opuesto. Varios estudios recientes demuestran que los hombres que siguen una dieta Mediterránea 
(con frutas, vegetales, granos integrales, pescado, aceite de oliva, vino y nueces) tienen un mejor desempeño sexual y menos riesgo de desarrollar disfunción eréctil.
Una dieta sana (como la mediterránea) también te ayuda a mantener un peso saludable, pudiendo evitar complicaciones como diabetes tipo 2 que puede llegar a dañarte los nervios causándote disfunción eréctil.
Una dieta rica en vegetales, frutas y grasas saludables, evita que aumente tu colesterol y ayuda a que mantengas una presión arterial normal. Si tienes colesterol alto y presión arterial elevada, los vasos sanguíneos se dañan, incluyendo aquellos que llegan hasta tu pene para llenarlo de sangre y ponerlo erecto.
Por eso, cuando pienses en la salud de tu pene y de tu vida sexual, recuerda que está directamente ligada a la salud de tu corazón y tus vasos sanguíneos.
Tu pene está ligado a tu corazón, y los dos, a tu dieta!
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[...] y grasa prácticamente recuperaron los kilos que habían bajado, mientras que los sometidos a la dieta mediterranea para adelgazar se mantuvieron realmente más delgados, recuperando tan solo 1.4 Kg durante esos 4 [...]
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